Storing fruits and vegetables together mistakes, ফল ও সবজি একসঙ্গে রাখার অপকারিতা, Ethylene gas effect on food, আলু ও পেঁয়াজ আলাদা রাখার কারণ, Kitchen food storage tips 2026

যেসব ফল ও সবজি একসঙ্গে রাখলে বিপদ

হেলথ টিপস অনলাইন ডেস্ক - ০
ব্যস্ত জীবনের মাঝে অনেকের জন্যই প্রতিদিন বাজারে যাওয়া প্রায় অসম্ভব হয়ে দাঁড়িয়েছে। তাই সমাধান হিসেবে আমরা বেছে নিই সপ্তাহের বাজার একসঙ্গে সেরে ফেলা। রান্নাঘরের...
খালি পেটে রসুন খাওয়ার ১০ উপকারিতা Benefits of Eating Garlic on Empty Stomach

খালি পেটে রসুন খাওয়ার ১০ উপকারিতা

হেলথ টিপস অনলাইন ডেস্ক - ০
খালি পেটে রসুন খাওয়ার ১০ উপকারিতা শরীরকে সুস্থ রাখতে জাদুর মতো কাজ করে। পুষ্টিবিদদের মতে, রসুনে থাকা ভিটামিন বি১, বি৬, ফোলেট এবং এলিসিন রোগ...
Chia seeds health benefits nutrition fiber omega-3 চিয়া সিড পুষ্টিগুণ স্বাস্থ্যকর খাবার

চিয়া সিড খাওয়ার আগে জেনে নিন এসব তথ্য

হেলথ টিপস ডেস্ক রিপোর্টার - ০
আকারে ছোট হলেও পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ চিয়া সিড বর্তমানে স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের খাবারের তালিকায় বেশ জনপ্রিয়। এতে রয়েছে ফাইবার, উদ্ভিজ্জ প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি...
নিয়মিত সাইকেল চালানো শরীরের জন্য উপকারী ব্যায়াম। তবে দীর্ঘসময় একটানা সাইকেল চালালে পুরুষের প্রজনন স্বাস্থ্যে প্রভাব পড়তে পারে বলে বিভিন্ন গবেষণায় আলোচনা করা হয়েছে। বোস্টন বিশ্ববিদ্যালয় ও ইউনিভার্সিটি কলেজ লন্ডনের এক গবেষণায় বলা হয়েছে, প্রতিদিনের যাতায়াতে সাইকেল চালানোর সঙ্গে পুরুষের শুক্রাণুর সংখ্যা বা প্রজনন স্বাস্থ্যের উল্লেখযোগ্য ক্ষতির সম্পর্ক পাওয়া যায়নি। তবে দীর্ঘসময় ধরে একটানা সাইকেল চালানোর ক্ষেত্রে ঝুঁকির আশঙ্কা থাকতে পারে। বিশেষ করে পেশাদার সাইক্লিস্ট এবং যারা জিমে টানা দুই থেকে তিন ঘণ্টা সাইক্লিং করেন, তাদের ক্ষেত্রে বিষয়টি বিবেচনায় রাখা প্রয়োজন। শুক্রাশয়ের তাপমাত্রা শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রার চেয়ে প্রায় ২ থেকে ৪ ডিগ্রি সেলসিয়াস কম থাকে। শুক্রাণু উৎপাদনের জন্য এই তাপমাত্রার ভারসাম্য গুরুত্বপূর্ণ। শুক্রাশয়ের তাপমাত্রা বেড়ে গেলে শুক্রাণু উৎপাদন প্রভাবিত হতে পারে। দীর্ঘসময়, বিশেষ করে চার থেকে পাঁচ ঘণ্টা একটানা সাইকেল চালালে শুক্রাশয়ের তাপমাত্রা বেড়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকতে পারে। এভাবে দিনের পর দিন সাইকেল চালানোর অভ্যাস থাকলে শুক্রাণু উৎপাদনে প্রভাব পড়তে পারে বলে প্রতিবেদনে উল্লেখ করা হয়েছে। দীর্ঘসময় সাইকেলের আসনে বসে থাকলে অণ্ডকোষ ও পেরিনিয়াম অঞ্চলে—অর্থাৎ যৌনাঙ্গ ও মলদ্বারের মধ্যবর্তী অংশে—ক্রমাগত চাপ সৃষ্টি হতে পারে। এতে ওই অঞ্চলে রক্ত সঞ্চালন ব্যাহত হওয়ার আশঙ্কা থাকে। এর ফলে শুক্রাণুর গুণমান ও গতিশীলতা প্রভাবিত হতে পারে। কাদের ঝুঁকি বেশি? পেশাদার খেলোয়াড়, যারা প্রতিদিন বা সপ্তাহে দীর্ঘসময় ধরে তীব্র গতিতে সাইকেল চালান, তাদের ক্ষেত্রে ঝুঁকির বিষয়টি বিবেচনায় রাখা প্রয়োজন। যাদের আগে থেকেই শুক্রাণুর সংখ্যা কম, অতিরিক্ত সাইক্লিং তাদের ক্ষেত্রে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। একইভাবে, যারা দীর্ঘসময় কার্ডিও ব্যায়াম করেন এবং টানা উচ্চগতিতে সাইকেল চালান, তাদেরও সতর্ক থাকা উচিত। এ ছাড়া অতিরিক্ত ধূমপান ও মদ্যপান শুক্রাণুর গুণমান ও গতিশীলতার ওপর প্রভাব ফেলতে পারে। এসব অভ্যাসের সঙ্গে প্রতিদিন কয়েক ঘণ্টা একটানা সাইকেল চালানোর অভ্যাস থাকলে প্রজননস্বাস্থ্যের ঝুঁকি আরও গুরুত্ব দিয়ে বিবেচনা করা প্রয়োজন।

অতিরিক্ত সাইকেল চালালে পুরুষের শুক্রাণু কমে যায়? যা বলছে গবেষণা

হেলথ টিপস Shadad Islam - ০
নিয়মিত সাইকেল চালানো শরীরচর্চার একটি উপকারী মাধ্যম। তবে দীর্ঘসময় একটানা সাইক্লিং করলে পুরুষের প্রজননস্বাস্থ্যে কোনো প্রভাব পড়ে কি না, তা নিয়ে বিভিন্ন গবেষণায় আলোচনা...

সবচেয়ে জনপ্রিয়

Gazi Nazrul Islam viral video Rumor Scanner fact check Jamaat MP Bangladesh politics ভাইরাল ভিডিও রিউমর স্ক্যানার

জামায়াত এমপির ভাইরাল ভিডিওটি আসল : রিউমর স্ক্যানার

ফ্যাক্টচেক Shadad Islam - ০
<p>সাতক্ষীরা-৪ আসনের জামায়াত দলীয় এমপি গাজী নজরুল ইসলামের সঙ্গে এক নারীর ব্যক্তিগত <b>ভাইরাল ভিডিও</b>টি আসল বলে জানিয়েছে ফ্যাক্ট চেক প্রতিষ্ঠান রিউমর স্ক্যানার। মঙ্গলবার তাদের...
কানাডা দাবানল নিউজার্সি World Cup Final wildfire smoke Toronto New Jersey আন্তর্জাতিক সংবাদ air quality

দাবানলের ধোঁয়ায় ঢেকেছে নিউজার্সির আকাশ, বিশ্বকাপের ফাইনাল নিয়ে উদ্বেগ

ফুটবল Nagiur Walif - ০
কানাডার অন্টারিও প্রদেশে চলমান ভয়াবহ দাবানলের প্রভাবে দাবানলের ধোঁয়া টরন্টোসহ যুক্তরাষ্ট্রের উত্তর-পূর্বাঞ্চলের বিভিন্ন এলাকায় ছড়িয়ে পড়েছে। এর প্রভাবে নিউজার্সিতে অনুষ্ঠিত হতে যাওয়া ফিফা বিশ্বকাপের...
Non-MPO teachers protest Secretariat Dhaka 2026, Combined Non-MPO Unity Council MPO enrollment demand, Bangladesh teachers meeting Education Ministry April 2026, teachers memorandum to PM office Dhaka, non-government school college MPO update.

এমপিওভুক্তির দাবিতে উত্তাল সচিবালয়: শিক্ষকদের আল্টিমেটাম ও আন্দোলন

শিক্ষা প্রশাসন অনলাইন ডেস্ক - ০
একযোগে এমপিওভুক্তির দাবিতে সচিবালয় এলাকায় বিক্ষোভ করেছেন শিক্ষকরা। সম্মিলিত নন-এমপিও শিক্ষক-কর্মচারী ঐক্য পরিষদ এই কর্মসূচির ডাক দেয়। সকালে শিক্ষা মন্ত্রণালয়ের শীর্ষ কর্মকর্তাদের সঙ্গে তারা...