stress sleep box breathing technique 4 steps relaxation BBC health বক্স ব্রিদিং স্ট্রেস ঘুম শ্বাসের কৌশল

Can’t Sleep From Stress? Try the 4-Step Box Breathing Technique

Health Tips Shadad Islam - 0
Work pressure, studies, family concerns and worries about the future can increase stress, which may also affect sleep. For many people, racing thoughts at...
দীর্ঘক্ষণ এসিতে থেকে গরমে বের হলে স্বাস্থ্য সমস্যা AC to heat health risks dehydration heatstroke মাথা ঘোরা গলা ব্যথা

Health Problems of Going From AC to Extreme Heat

Health Shadad Islam - 0
Many people spend a large part of the day in air-conditioned rooms to stay comfortable during extreme heat. However, suddenly moving from a cold...
ঘাড়ে ব্যথা ও সার্ভিক্যাল মায়েলোপ্যাথির সতর্কতামূলক লক্ষণ

Neck Pain: 5 Warning Signs of Spinal Cord Pressure

Health Shadad Islam - 0
Neck pain or stiffness is often considered a normal part of aging. However, in some cases, it may indicate a problem in the cervical...
Hot tea coffee esophageal cancer risk research অতিরিক্ত গরম চা কফি খাদ্যনালির ক্যানসার গবেষণা

Could Very Hot Tea and Coffee Raise Esophageal Cancer Risk?

Healthcare Shadad Islam - 0
Research has raised concerns about drinking tea or coffee at very high temperatures. Studies suggest that consuming very hot beverages may be associated with...
চৌদ্দগ্রামে নবজাতকের মৃত্যু ও চিকিৎসায় অবহেলার অভিযোগ নিয়ে চিকিৎসকের মন্তব্য

Doctor Mocks Journalists After Report on Newborn Death

Healthcare Shadad Islam - 0
A doctor accused of negligence following the death of a newborn in Chauddagram, Cumilla, has made a sarcastic remark about journalists after local media...
নিয়মিত সাইকেল চালানো শরীরের জন্য উপকারী ব্যায়াম। তবে দীর্ঘসময় একটানা সাইকেল চালালে পুরুষের প্রজনন স্বাস্থ্যে প্রভাব পড়তে পারে বলে বিভিন্ন গবেষণায় আলোচনা করা হয়েছে। বোস্টন বিশ্ববিদ্যালয় ও ইউনিভার্সিটি কলেজ লন্ডনের এক গবেষণায় বলা হয়েছে, প্রতিদিনের যাতায়াতে সাইকেল চালানোর সঙ্গে পুরুষের শুক্রাণুর সংখ্যা বা প্রজনন স্বাস্থ্যের উল্লেখযোগ্য ক্ষতির সম্পর্ক পাওয়া যায়নি। তবে দীর্ঘসময় ধরে একটানা সাইকেল চালানোর ক্ষেত্রে ঝুঁকির আশঙ্কা থাকতে পারে। বিশেষ করে পেশাদার সাইক্লিস্ট এবং যারা জিমে টানা দুই থেকে তিন ঘণ্টা সাইক্লিং করেন, তাদের ক্ষেত্রে বিষয়টি বিবেচনায় রাখা প্রয়োজন। শুক্রাশয়ের তাপমাত্রা শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রার চেয়ে প্রায় ২ থেকে ৪ ডিগ্রি সেলসিয়াস কম থাকে। শুক্রাণু উৎপাদনের জন্য এই তাপমাত্রার ভারসাম্য গুরুত্বপূর্ণ। শুক্রাশয়ের তাপমাত্রা বেড়ে গেলে শুক্রাণু উৎপাদন প্রভাবিত হতে পারে। দীর্ঘসময়, বিশেষ করে চার থেকে পাঁচ ঘণ্টা একটানা সাইকেল চালালে শুক্রাশয়ের তাপমাত্রা বেড়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকতে পারে। এভাবে দিনের পর দিন সাইকেল চালানোর অভ্যাস থাকলে শুক্রাণু উৎপাদনে প্রভাব পড়তে পারে বলে প্রতিবেদনে উল্লেখ করা হয়েছে। দীর্ঘসময় সাইকেলের আসনে বসে থাকলে অণ্ডকোষ ও পেরিনিয়াম অঞ্চলে—অর্থাৎ যৌনাঙ্গ ও মলদ্বারের মধ্যবর্তী অংশে—ক্রমাগত চাপ সৃষ্টি হতে পারে। এতে ওই অঞ্চলে রক্ত সঞ্চালন ব্যাহত হওয়ার আশঙ্কা থাকে। এর ফলে শুক্রাণুর গুণমান ও গতিশীলতা প্রভাবিত হতে পারে। কাদের ঝুঁকি বেশি? পেশাদার খেলোয়াড়, যারা প্রতিদিন বা সপ্তাহে দীর্ঘসময় ধরে তীব্র গতিতে সাইকেল চালান, তাদের ক্ষেত্রে ঝুঁকির বিষয়টি বিবেচনায় রাখা প্রয়োজন। যাদের আগে থেকেই শুক্রাণুর সংখ্যা কম, অতিরিক্ত সাইক্লিং তাদের ক্ষেত্রে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। একইভাবে, যারা দীর্ঘসময় কার্ডিও ব্যায়াম করেন এবং টানা উচ্চগতিতে সাইকেল চালান, তাদেরও সতর্ক থাকা উচিত। এ ছাড়া অতিরিক্ত ধূমপান ও মদ্যপান শুক্রাণুর গুণমান ও গতিশীলতার ওপর প্রভাব ফেলতে পারে। এসব অভ্যাসের সঙ্গে প্রতিদিন কয়েক ঘণ্টা একটানা সাইকেল চালানোর অভ্যাস থাকলে প্রজননস্বাস্থ্যের ঝুঁকি আরও গুরুত্ব দিয়ে বিবেচনা করা প্রয়োজন।

Does Excessive Cycling Reduce Sperm Count? What Research Says

Health Tips Shadad Islam - 0
Cycling is a beneficial form of physical activity, but researchers have examined whether prolonged cycling can affect male reproductive health. Some research has found...
ডিমের কুসুম, কোলেস্টেরল ও হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি নিয়ে বিশেষজ্ঞের ব্যাখ্যা

Can Egg Yolks Increase Heart Disease Risk?

Health Tips Shadad Islam - 0
Eggs are highly nutritious, but many people remain concerned about the cholesterol found in egg yolks. The key question is whether eating egg yolks...
12Page 2 of 2

Most Popular

Gazi Nazrul Islam viral video Rumor Scanner fact check Jamaat MP Bangladesh politics ভাইরাল ভিডিও রিউমর স্ক্যানার

Jamaat MP’s Viral Video Is Real, Says Rumor Scanner

Fact Check Shadad Islam - 0
Fact-checking organization Rumor Scanner has confirmed that the viral video involving Satkhira-4 Jamaat MP Gazi Nazrul Islam and a woman is authentic.Rumor Scanner said...
কানাডা দাবানল নিউজার্সি World Cup Final wildfire smoke Toronto New Jersey আন্তর্জাতিক সংবাদ air quality

Wildfire Smoke Raises Concerns Ahead of World Cup Final in New Jersey

Football Nagiur Walif - 0
Wildfire Smoke from massive wildfires in Canada's Ontario province has spread across Toronto and parts of the northeastern United States, raising concerns ahead of...
Non-MPO teachers protest Secretariat Dhaka 2026, Combined Non-MPO Unity Council MPO enrollment demand, Bangladesh teachers meeting Education Ministry April 2026, teachers memorandum to PM office Dhaka, non-government school college MPO update.

Secretariat Protests: Teachers Demand Immediate MPO Enrollment

Education Administration Online Desk - 0
Teachers have protested at the Secretariat in Dhaka. They demand immediate MPO enrollment for all recognized institutions. The Combined Non-MPO Unity Council organized this...